
Het nut van kleine haalbare doelen
28/09/2016Bewegen is erg belangrijk voor je gezondheid. Zowel lichamelijk als geestelijk. Je wilt graag meer sporten en meer bewegen. Het zou…
Read More
WAT BETEKEND HIIT?
21/09/2016HIIT staat voor High Intensity Interval Training en het is een uiterst efficiënte fitness-methode. Een of twee keer per week 10…
Read More
Wat zijn ‘cheatmeals’ precies?
14/09/2016Wat het woord eigenlijk al zegt “bedrieg maaltijd”, je bedriegt je gezonde leefstijl, je wisselt je gezonde maaltijden af met een…
Read More
5 Tips voor mealpreps
07/09/2016Mealpreps zijn vooraf klaar gemaakte maaltijden. Er zijn vele sporters (maar ook andere drukke mensen) die hun eten voor de hele…
Read More
De top 10 supplementen
01/09/2016Voor veel fitness beginners is de wereld van supplementen soms erg verwarrend omdat men maar al te vaak door de bomen…
Read More
‘S ochtends vroeg of juist ‘s avonds trainen?
31/08/2016Sommige mensen trainen in de ochtend andere weer in de avond maar wat is beter… Het verschilt per persoon wanneer je…
Read More