Inspiratie en motivatie voor jouw gezondste levensstijl

28/09/2016

Bewegen is erg belangrijk voor je gezondheid. Zowel lichamelijk als geestelijk. Je wilt graag meer sporten en meer bewegen. Het zou…

21/09/2016

HIIT staat voor High Intensity Interval Training en het is een uiterst efficiënte fitness-methode. Een of twee keer per week 10…

14/09/2016

Wat het woord eigenlijk al zegt “bedrieg maaltijd”, je bedriegt je gezonde leefstijl, je wisselt je gezonde maaltijden af met een…

07/09/2016

Mealpreps zijn vooraf klaar gemaakte maaltijden. Er zijn vele sporters (maar ook andere drukke mensen) die hun eten voor de hele…

01/09/2016

Voor veel fitness beginners is de wereld van supplementen soms erg verwarrend omdat men maar al te vaak door de bomen…

31/08/2016

Sommige mensen trainen in de ochtend andere weer in de avond maar wat is beter… Het verschilt per persoon wanneer je…