fitness_plan2
Het nut van kleine haalbare doelen
28/09/2016

Bewegen is erg belangrijk voor je gezondheid. Zowel lichamelijk als geestelijk. Je wilt graag meer sporten en meer bewegen. Het zou…

Read More
HIIT
WAT BETEKEND HIIT?
21/09/2016

HIIT staat voor High Intensity Interval Training en het is een uiterst efficiënte fitness-methode. Een of twee keer per week 10…

Read More
hamburger2
Wat zijn ‘cheatmeals’ precies?
14/09/2016

Wat het woord eigenlijk al zegt “bedrieg maaltijd”, je bedriegt je gezonde leefstijl, je wisselt je gezonde maaltijden af met een…

Read More
mealpreps
5 Tips voor mealpreps
07/09/2016

Mealpreps zijn vooraf klaar gemaakte maaltijden. Er zijn vele sporters (maar ook andere drukke mensen) die hun eten voor de hele…

Read More
Variety of dietary supplements, including capsules of Garlic, Evening Primrose Oil; Artichoke Leaf;  Olive Leaf; Magnesium and Omega 3 Fish Oil.Selective focus. Taken in daylight.
De top 10 supplementen
01/09/2016

Voor veel fitness beginners is de wereld van supplementen soms erg verwarrend omdat men maar al te vaak door de bomen…

Read More
runnign_getting_ready
‘S ochtends vroeg of juist ‘s avonds trainen?
31/08/2016

Sommige mensen trainen in de ochtend andere weer in de avond maar wat is beter… Het verschilt per persoon wanneer je…

Read More